↓پخش آنلاین رادیو تفلیس ↓►

چگونه با آلرژی‌های بهاری مقابله کنیم؟

بهار آغاز شده؛ فصلی که برای بسیاری به معنای شروع عطسه، سوزش چشم، آبریزش بینی و بسیاری دیگر از علائم آلرژی‌های فصلی است.

اگرچه حساسیت‌های بهار را نمی‌توان بدون درمان‌های بالینی که گاه سالها طول می‌کشد درمان کرد، اما می‌توان با انجام برخی کارها در خانه، احتمال ابتلا به برخی از این حساسیتها را کاهش داد.

پیشنهادهایی که در ادامه می‌آید برخی از راهنمایی‌های پزشکان است تا بتوان بهاری دل‌ انگیزتر را سپری کرد.

در روزهایی با گردۀ بالا، فعالیتهای بیرون از خانه را کم کنید
عامل اصلی که باعث آلرژی می‌شود، گردۀ گلها و گیاهان است. سیستم ایمنی بدنِ ما گرده را با یک تهدید خارجی اشتباه می‌گیرد و پادتن‌هایی را آزاد می‌کند تا به آلرژی‌ها حمله کنند و در پی آنها هیستامین‌هایی آزاد می‌شوند که موجب آبریزش بینی، سوزش چشم و گلو می‌شوند.

افزایش گرده‌های گل‌ها تنها در روزهای گرم و آفتابی روی نمی‌دهد و در روزهای بارانی می‌تواند بدتر باشد زیرا رعد و برق باعث پخش شدن گرده‌های بیشتر می‌شود.

اگزوز خودروهای دیزل نیز می‌توانند در این زمینه مشکل آفرین باشد. گرده‌های گل‌ها به ذرات آلودگی می‌چسبند و در هوا منتشر می‌شوند.

پس از رسیدن به خانه دوش بگیرید و لباس‌هایتان را با آب داغ بشویید
اگر بیرون از خانه قدم بزنید خودروهای بسیاری را می‌بینید که پوشیده از گرده‌های گل هستند، این اتفاق برای خود شما نیز می‌افتد اما چندان به چشم نمی‌آید.
بهتر است پس از ورود به خانه کفش‌ها را از پا درآورده و در محلی نزدیک به در بگذارید تا از ورود گرده‌ها به داخل فضای خانه جلوگیری شود. همچنین تمام لباس‌های خود رو را با آب داغ (حداکثر دمای ممکن) بشویید.

دست‌کم یک بار در هفته ملحفه‌های خود را بشویید
بطور متوسط شش ساعت در شبانه روز را در خواب سپری می‌کنیم. شستن تمام ملافه‌ها یک بار در هفته با حداکثرِ دما، همچنین پوشاندن سطح تشک و بالش با یک ملافه به شما کمک می‌کند تا خواب آرامی داشته باشید.

بعضی از عطرها و خوشبوکننده‌های هوا نیز باعث افزایش آلرژی می‌شوند. باید در فصل آلرژی‌ها از این مواد دوری کرد تا به این ترتیب گردۀ گل بیشتری را به محل زندگی خود نیاورد.

از جاروبرقی بیشتر استفاده کنید؛ پرده‌ها و کوسن‌ها را فراموش نکنید
تابلوها، صندلی‌ها و تمام چیزهایی که با پارچه پوشانده شده‌اند، محلی برای پنهان شدن آلرژن‌ها هستند.

فروشندگان فرش و قالیچه پیشنهاد می‌کنند در مناطقی که رفت‌وآمد بسیار است یا حیوانات زیادی عبور می‌کنند، از جاروبرقی بطور روزانه استفاده کنید. همچنین پیشنهاد می‌شود در مناطقی با رفت‌و‌آمد متوسط، دو بار در هفته و در مناطقی با رفت‌وآمد کم، یک بار در هفته از جارو برقی استفاده شود.

پنجره‌ها را بسته نگه دارید
گرده‌های گل در فضا پخش هستند به همین دلیل باید فضای زندگی خود را تا جای امکان از گرده‌ها محافظت کنیم. اگر هوا گرم شد، سیستم تهویۀ هوا را به کار بیندازید البته باید فیلترهای آن را نیز تمیز کنید.
حیوانات خانگی را هر هفته حمام کنید
پزشکان پیشنهاد می‌کنند که سگها و گربه‌های خانگی را یک بار در هفته بشویید. بدن آن دسته از حیوانات خانگی را نیز که آب دوست ندارند با دستمال مرطوب پاک کنید.

به جای مرطوب کننده از رطوبت‌گیر استفاده کنید
یک تصور غلط در میان مبتلایان به آلرژی رایج است که مرطوب کننده‌ها به کاهش آلرژی کمک می‌کنند؛ درحالیکه مرطوب کننده‌ها فضایی دوستدار گرد و غبار را فراهم می کنند و محیطی بدتر بوجود می‌آورند. پیشنهاد می‌شود که در بهار، مرطوب کننده‌ها را با روغن اوکالیپتوس عوض کنید و این روغن را شبها در فضا پخش کنید.

در فضای خانه از رطوبت گیر استفاده کنید و اگر در بینی یا گلوی خود احساس خشکی کردید، از اسپری‌ بینی استفاده کنید.

منبع : یورو نیوز

homebanner

اخبار سرمایه گذاری در گرجستان